生産性の高いトレーニング

エネルギージムではフリーウエイトトレーニング(ダンベルやバーベルを使って、自身で筋肉を意識しながら行うトレーニング)を中心とした指導を行っております。
フリーウェイトトレーニングは、単一の筋肉だけでなく連動する筋肉や体幹も同時に鍛える(例：ベンチプレスを行うと、大胸筋だけでなく、肩や腕、背中の筋肉も一緒に刺激される)ことができるため、効率よく全身を鍛えることができます。週に一回のトレーニングで全身の筋肉の発達を可能にし、時間帯効果の高さも実現しています。また、筋繊維の内部のほとんどは血管であり、トレーニングを行うことで血流が促され、老廃物の排出や凝り固まった筋肉がほぐれされます。トレーニングでの血流はホルモンバランスが整い、更年期障害の予防、姿勢の改善と凝りにくい身体へと導き、ワークパフォーマンスや身体機能が向上し日常生活を送りやすくなります。

また、ウエイトトレーニングは体幹部もしっかりと鍛える事ができるため、年齢を重ねても姿勢が崩れにくく、肋骨の開きや内臓の低下も防ぎ、お腹の出っ張りも改善されます。きれいな姿勢とボディラインで年齢に負けない身体をお作りいたします。

ウエイトトレーニングでは効率化と引き換えに怪我のリスクが高くなります。その為、高度な指導技術が求められ、突発的な怪我のリスクを抑えるために、トレーニング中の表情、重心の位置、関節の曲がり具合、目線、呼吸、手足の角度、骨格など数百通りの視点で瞬時に見抜き指導を行っております。また、トレーニング中に少しでも違和感が出た場合は即座にトレーニングを中止し、整体で違和感を解消してからトレーニングを再開しております。高度な指導技術とどんな違和感でも解消できる高度な整体でご安心して取り組んでいただいております。その為、エネルギージムではオープン以来怪我をされた方は一人もおりません。

独自の整体でコリや痛みがない身体に

エネルギージムの整体は「那須」自身での解剖学などの学びと自身での経験の末に確立した整体であります。
筋肉や関節の痛みやコリを治すのは当然ですが、原因不明の痛み(四十肩や手足のしびれ)などは、ほとんどが神経の圧迫やねじれ、収縮などによる神経痛であることを理解しているため、悩みを抱えておられる方の人体を目視し、手法にてアプローチをかけるだけで椅子の座り方、足を組む際にどちら側が上なのか、どのような靴を履いているのか、どのようなお仕事をされているのか。など瞬時に分かります。そのため、必要のない診察や無駄な時間をかけることなくダイレクトに解消するため、お忙しい方でもストレスなく即座に解消いたします。

腰痛、肩こり、四十肩などの改善はもちろん。原因不明の肩の痛みや手術とまで宣言された指先や腰のしびれも改善しております。

食べても呑んでも改善させます！

会食を避けられない。付き合いがあるので断れない。など、その様なお悩みでも無理な食事制限・禁酒なしで確実に結果が出るようお支えいたします。
食事制限＝健康ではない。とエネルギージムは考えており、健康を一番に害するのは「ストレス」であると考えております。食事や飲酒はお付き合い以外でも大人の楽しみであり、食事制限でのストレスはとても大きく、ストレスによりコルチゾールが分泌され、肝臓に大きく負担をかけてしまいます。

このコルチゾールはアルコールよりも肝臓に悪いと言われており、普段のやる気や活気、活力などを低下させ、男性ホルモンや女性ホルモンの分泌までもを阻害し、お仕事に取り組むうえでとても悪影響を及ぼします。
エネルギージムでは食事を我慢するのではなく、独自のトレーニング法で正しく身体を動かし、きちんと筋肉をつけることで健康的な体にさせます。
一度健康的な身体になると、お仕事や私生活が楽に過ごせるため、今まで食べていた無駄な食べ物やアルコールを摂取したくなくなります。
いつまでも健康に好きなものを食べて楽しんで生きてゆけるようにお支えしております。