規則正しく、適正な食事をされている方は内臓状態がとても健康であります。内蔵が健康であるということは、血液もサラサラであり、皮膚まで潤いを与えてくれます。また、人間の体の表面には神経が網のように張り巡らされており、内臓のどこかの部位の機能が悪かったり、腫れ上がったりしていると、その部分が神経を引っ張ってしまい、腰痛や股関節の痛み、時には肩こりや五十肩の原因にもなります。人間は食べた物から体が形成されている為、体に良いものを食べれば健康に、体に悪いものを食べれば肥満になり、これは誰しもが理解していることであります。また、歳を重ねれば重ねるほど、かっこよさや美しさの基準は「姿勢」に変わってゆきます。ですが、「食欲」という言葉があるように食べる事は「欲」であるため、食べたい物を我慢する事はむずかしいですよね。エネルギージムがなぜ会員様に食事制限をしないのか。欲というものは人に制御されるのではなく、自身で気付いて制御するものであるからです。トレーニングを行えば体は必ず健康に向かってゆきます。ある程度好きな物を食べても筋トレをすれば補えます。ですが、エネルギージムの独自のトレーニング法は内臓機能や神経にも刺激を入れるので、内臓機能は向上し、神経も正しい位置に戻るので姿勢も美しくなります。そうすると何が起こるのか。必然的に体に悪い食べ物を拒むようになります。自身の体が健康な状態を覚えると、以前の不健康な状態がとても不便に感じるようになります。健康を目標にトレーニングするのではなく、必然的に健康になるトレーニングを行うことで私生活やお仕事がとても快適になり、自身の見た目も心も若々しくなり充実した毎日を送ることができるようになります。

まずは、たった1回のスクワットをご自宅でもいいので必ず毎日行うことを習慣にしてみてください

老化は一瞬であなたの心と体を蝕みます。